JOURNÉE SANS TABAC

 

Le sevrage tabagique : quels bienfaits pour la santé ?

 

Des avantages immédiats et à long terme pour la santé des fumeurs ?

 

Changements de santé bénéfiques qui ont lieu:

• En moins de 20 minutes, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle chutent.
• 12 heures, le taux de monoxyde de carbone dans votre sang redevient normal.
• De 2 à 12 semaines, votre circulation s'améliore et votre fonction pulmonaire augmente.
• 1-9 mois, la toux et l'essoufflement diminuent.
• 1 an, votre risque de maladie coronarienne est environ la moitié de celui d'un fumeur.
• 5 ans, votre risque d'AVC est réduit à celui d'un non-fumeur 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer.
• 10 ans, votre risque de cancer du poumon tombe à environ la moitié de celui d'un fumeur et votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie, du col de l'utérus et du pancréas diminue.
• 15 ans, le risque de maladie coronarienne est celui d'un non-fumeur.

Les personnes de tous âges qui ont déjà développé des problèmes de santé liés au tabagisme peuvent-elles encore bénéficier de l'arrêt du tabac?

Par rapport à ceux qui ont continué, voici leurs avantages:

• À environ 30 ans: gagnez près de 10 ans d'espérance de vie.
• À environ 40 ans: gagnez 9 ans d'espérance de vie.
• À environ 50 ans: gagner 6 ans d'espérance de vie.
• À environ 60 ans: gagner 3 ans d'espérance de vie.
• Après l'apparition d'une maladie potentiellement mortelle: bénéfice rapide, les personnes qui arrêtent de fumer après une crise cardiaque réduisent de 50% leurs chances d'avoir une autre crise cardiaque.

Comment le fait de cesser de fumer affecte-t-il les enfants exposés à la fumée secondaire?

 

Cesser de fumer diminue le risque excessif de nombreuses maladies liées à la fumée secondaire chez les enfants, comme les maladies respiratoires (par exemple, l'asthme) et les otites.

 

Y A-t-il d'autres avantages à arrêter de fumer ?

Oui, cesser de fumer réduit les risques d'impuissance, d'avoir des difficultés à tomber enceinte, d'avoir des naissances prématurées, des bébés de faible poids à la naissance et des fausses couches.

 

Après tous ces aspects positif qu'attendez-vous pour arrêter ?